GymElof PT och Rockmusiker
Om mitt liv som personlig tränare, fitness atlet och rockmusiker. Jobbar med människor, tränar för att må bra. Älskar att spela musik.
Kategori
Helse

Gå til bloggen

 
Statistikk
Sidvisningar0
Besøkende0
Unike besøkende0
Statistikk for: 

Siste innlegg

Tyskland vinner VM

Tyskland vinner VM

Och Rich Froning vinner Crossfit Games. Som vanligt =) Vinst 4e året i rad Men i år fick han känna sig svag och slagen ibland. Event 3 med 3km Rodd, DU och 5km löpning var väldigt segt. Inte bara...

1 dag sidenLes innlegget

The Dark Knight trains

The Dark Knight trains

Två pass på sena kvällar, då det dels är hiskeligt varmt i gymmet och även utomhus. Så då blir det utflykter och bad på dagen och träna på kvällen. Igår var jag helt själv mot slutet...

5 dager sidenLes innlegget

Böjen sitter, eller står

Böjen sitter, eller står

Har haft lite knas med knät på senaste veckorna. Fick ont av den stöt jag gjorde på Gothenburg throwdown. Hoppade och landade med mycket tyngd på framfoten. Sedan dess har jag haft lite skavande...

11 dager sidenLes innlegget

Got the moves like Jarrko

Förlåt men jag kan inte kolla på mr Fustra utan att fnissa. Kika på denna: Click here to view the embedded video. Om du har int nån hemma kan du låna krannens kratta eller nåt… Men det finns...

13 dager sidenLes innlegget

Yoga-Elof

Yoga-Elof

Vilodag från gymmet. Stel och öm lite här och var. Fick inspiration av att lyssna på Lukas Högberg från Body radio. Han kör yoga bl a på vilodagar. Kan han så kan jag Jag behöver det....

17 dager sidenLes innlegget

Åter i boxen

Åter i boxen

10 dagar på vift. Semester med Effie i Grekland. Skönt, trevligt och avkopplande. Men inte så mycket träning. Har saknat Fysiken. Vi körde ett pass på ett gym i Vari där vi bodde, som var...

18 dager sidenLes innlegget

Beachformen

Beachformen

Jag har ofta funderat och undrat. Vad menas med beachformen?? Klart jag vet att det är när man är vältränad och har bantat ner sig till lite mindre fettprocent och kan visa upp sin kropp utan...

1 måned sidenLes innlegget

Power, flow och en massa lyft

Midsommar spenderades på en stuga på en ö i Trosa skärgård. Mysigt och trångt, men ingen el eller vatten. Vi fick nöja oss med gas och fotogen samt hämta vatten i dunkar och koka det ibland....

1 måned sidenLes innlegget

Omstart

Omstart

Krutröken efter tävlingen har lagt sig. Jag känner mig rätt pigg. Även igår faktiskt. Var nere i gymmet och kollade när ett glatt gäng körde månadens tävling. Denna gång var det Crossfit....

1 måned sidenLes innlegget

Jag vann nästan

Jag vann nästan

Min första riktiga crossfit-tävling. Gothenburg throwdown, en heldag på Vallhalla IP med nästan 200 atleteter. 3 tuffa event, bra arrangerat och vädret var kanon. Fysiken-gänget på plats. Ida...

1 måned sidenLes innlegget