GymElof PT och Rockmusiker
Om mitt liv som personlig tränare, fitness atlet och rockmusiker. Jobbar med människor, tränar för att må bra. Älskar att spela musik.
Kategori
Helse

Gå til bloggen

 
Statistikk
Sidvisningar0
Besøkende0
Unike besøkende0
Statistikk for: 

Siste innlegg

Första veckan klar

Första veckan klar

  Kört igenom alla pass av nya programmeringen. Överlevde faktiskt. Inte så många tunga lyft men massor jobbigt ändå. högre volym och specialövningar. Kul och intressant att få jobba...

2 dager sidenLes innlegget

Dags å börja träna

Dags å börja träna

Tävling igår, då är det väl lämpligt att vila och återhämta sig några dagar. Men inte om man heter Emil Löfgren. Då tar man hjälp av coach och får alla övningar som man släpar på,...

7 dager sidenLes innlegget

Ännu en bra tävling

Ännu en bra tävling

Styrkelyft idag på Fysiken Crossfit. Vi har alla slitit hårt. Vissa är skadade, vissa är inte nära sina mål, vissa har pb i sikte. Jag hade satt mina ingångsvikter på 180 i böj, 115 i bänk,...

8 dager sidenLes innlegget

Genrep

Genrep

Varför heter det repetitioner när man bara gör 1? Fast det blir ju några till ändå, måste ju värma upp lite först. På söndag är det tävling i styrkelyft på Fysiken Crossfit. Måndag...

12 dager sidenLes innlegget

Regionals 14.6

Regionals 14.6

Jag tänkte ge mig på denna fruktade woden från Regionals. For time: 50-calorie row 50 box jump overs, 24 / 18 in. 50 deadlifts, 180 / 120 lb. 50 wall-ball shots, 20 / 14 lb. 50 ring dips 50...

19 dager sidenLes innlegget

PB-Mannen

PB-Mannen

Jag är inte den som skryter och skyltar hej vilt med allt jag gör i gymmet. Men jag gillar att ha koll på min träning och se min utveckling. Loggar de flesta tunga lyft jag gör och ser att det...

30 dager sidenLes innlegget

Tidningar bortskänkes (Body, B&K)

Tidningar bortskänkes (Body, B&K)

Jag har ett gäng Body och B&K som jag skänker bort till den som vill ha: Från vänster uppifrån: Body 09, 2009 B&K 11, 1999 Body 12 2009 Body 01 2010 Body 04 2008 01 2010 igen B&K 12 1999 B&K 10...

1 måned sidenLes innlegget

Tyskland vinner VM

Tyskland vinner VM

Och Rich Froning vinner Crossfit Games. Som vanligt =) Vinst 4e året i rad Men i år fick han känna sig svag och slagen ibland. Event 3 med 3km Rodd, DU och 5km löpning var väldigt segt. Inte bara...

1 måned sidenLes innlegget

The Dark Knight trains

The Dark Knight trains

Två pass på sena kvällar, då det dels är hiskeligt varmt i gymmet och även utomhus. Så då blir det utflykter och bad på dagen och träna på kvällen. Igår var jag helt själv mot slutet...

1 måned sidenLes innlegget

Böjen sitter, eller står

Böjen sitter, eller står

Har haft lite knas med knät på senaste veckorna. Fick ont av den stöt jag gjorde på Gothenburg throwdown. Hoppade och landade med mycket tyngd på framfoten. Sedan dess har jag haft lite skavande...

1 måned sidenLes innlegget