GymElof PT och Rockmusiker
Om mitt liv som personlig tränare, fitness atlet och rockmusiker. Jobbar med människor, tränar för att må bra. Älskar att spela musik.
Kategori
Helse

Gå til bloggen

 
Statistikk
Sidvisningar0
Besøkende0
Unike besøkende0
Statistikk for: 

Siste innlegg

Överkroppen tar över

Överkroppen tar över

För närvarande så känns det bra i bänken och axelpressar. Handstående och pullups går framåt. Men däremot så mår mina knän inte bra. Det har skavt i knäskålarna ett bra tag och nu är...

12 dager sidenLes innlegget

Bulk over

Bulk over

Nu får det räcka. Har kört 7 veckor med högre kolhydratintag och tränat mycket 10-reppare och lyckats ganska bra med vad jag hade hoppats på. Jag har noterat 33 personbästa. Främst i övningar...

19 dager sidenLes innlegget

Rörigt

Rörigt

Jobba träna äta sova. Det är så det borde vara. Men ibland har man andra saker för sig och då blir det att planera om. Är ute på praktik nu på en medicinsk fabrik. Där är det inte mycket...

26 dager sidenLes innlegget

Lugna gatan

Lugna gatan

Måndag blev ganska hårt, men det var sista passet på första rundan i detta program. Resten är återhämtningsvecka. Lite tråkigt, lite mesigt men ganska gött. Körde tyngdlyftarpass i onsdags...

1 måned sidenLes innlegget

Månadens tävling

Månadens tävling

September: Crossfit Jättekul, ävan om jag borde ha tränat bättre inför det. Sedan tävlingen i styrkelyft har jag mest jobbat styrka på mina sämre färdigheter och en del olympiska lyft. Kört...

1 måned sidenLes innlegget

En känsla av Athletic fitness

En känsla av Athletic fitness

Har sett en del klipp, bilder och statusuppdateringar från SM i AF. Kul att Andreas vann, som tävlade samma år som jag körde. Rookie gjorde 42 chins och hinderbanan var återinförd på denna...

1 måned sidenLes innlegget

Första veckan klar

Första veckan klar

  Kört igenom alla pass av nya programmeringen. Överlevde faktiskt. Inte så många tunga lyft men massor jobbigt ändå. högre volym och specialövningar. Kul och intressant att få jobba...

2 måneder sidenLes innlegget

Dags å börja träna

Dags å börja träna

Tävling igår, då är det väl lämpligt att vila och återhämta sig några dagar. Men inte om man heter Emil Löfgren. Då tar man hjälp av coach och får alla övningar som man släpar på,...

2 måneder sidenLes innlegget

Ännu en bra tävling

Ännu en bra tävling

Styrkelyft idag på Fysiken Crossfit. Vi har alla slitit hårt. Vissa är skadade, vissa är inte nära sina mål, vissa har pb i sikte. Jag hade satt mina ingångsvikter på 180 i böj, 115 i bänk,...

2 måneder sidenLes innlegget

Genrep

Genrep

Varför heter det repetitioner när man bara gör 1? Fast det blir ju några till ändå, måste ju värma upp lite först. På söndag är det tävling i styrkelyft på Fysiken Crossfit. Måndag...

2 måneder sidenLes innlegget