GymElof PT och Rockmusiker
Om mitt liv som personlig tränare, fitness atlet och rockmusiker. Jobbar med människor, tränar för att må bra. Älskar att spela musik.
Kategori
Helse

Gå til bloggen

 
Statistikk
Sidvisningar0
Besøkende0
Unike besøkende0
Statistikk for: 

Siste innlegg

Årets sista tävling – 2:a plats på DM

Årets sista tävling – 2:a plats på DM

Debuten i styrkelyft gjordes i maj, SM i juli och nu DM.  Den här gången var vi hela 9 st från Fysiken atletklubb. Herrarna i -83 och -74 körde tävlingen samtidigt. Grymma prestationer av...

3 måneder sidenLes innlegget

See food diet, Crossfit-deffa!

See food diet, Crossfit-deffa!

Har lyssnat på 3 avsnitt av Tyngre radio där det har varit Crossfitatleter med. Alla får frågan om hur de deffar inför tävling och tankar om kost. Men grejen är att tränar man på så hög...

3 måneder sidenLes innlegget

Tankar om bänkpress

Tankar om bänkpress

Igår var det DM i bänkpress för hela landet. Jag var och kollade på Göteborgs kraftsportklubb för VG-regionen. En kul och spännande tävling med både debutlyftare och rutinerade elitbänkare. ...

4 måneder sidenLes innlegget

Underhållsteknik

Underhållsteknik

  I sommar har jag jobbat som underhållstekniker. I gymmet har jag bara underhållstränat och jobbat på tekniker =) Monstret har vilat! Oftast har jag hållt mig på ca 50-85% av max och...

5 måneder sidenLes innlegget

Kul med Crossfit igen

Kul med Crossfit igen

Efter ett långvarigt traglande med styrkelyft så känns det nu väldigt najs att få köra lite vad som helst, vad som känns rätt för stunden och inga måsten eller belastningsfokus. Så då...

7 måneder sidenLes innlegget

SM i styrkelyft, min resa

SM i styrkelyft, min resa

Årets SM-vecka var i Sundsvall. Långt bort för de flesta, men de som bestämmer tyckte säkert att det var jättebra. Hursomhelst. Många problem på tågresan upp, med förseningar och min sambo...

7 måneder sidenLes innlegget

SM-kval i styrkelyft, Check!

SM-kval i styrkelyft, Check!

Så kom dagen jag väntat på. Hela våren har jag jobbat för detta. Kört ganska ensidigt men ändå varierat med fokus på baslyften Knäböj, Bänkpress, Marklyft. Målet var att komma över 590kg...

8 måneder sidenLes innlegget

Hata biceps!

Hata biceps!

Det finns en muskel och en övning som alla känner till. (Ja, det finns säkert undantag). Bicepscurl måste vara det tråkigaste man kan köra. Den är rätt så meningslös. Den går att köra i...

9 måneder sidenLes innlegget

Sikte på SM!

Sikte på SM!

Det går rätt så bra nu. Har jobbat nästan slaviskt med programmeringen jag fått. Och det funkar faktiskt som vi hoppats. Målet var att sätta 2 tunga ettor på vikter som var över kvalgränsen...

9 måneder sidenLes innlegget

Styrka som fan!

Styrka som fan!

Precis så heter mitt senaste träningsprogram som jag fått av grymma coach Edmar på Fysiken Crossfit. Och det blir verkligen tufft. Kommer att köra på 90 till över 100% av max i basövningarna...

10 måneder sidenLes innlegget