GymElof PT och Rockmusiker
Om mitt liv som personlig tränare, fitness atlet och rockmusiker. Jobbar med människor, tränar för att må bra. Älskar att spela musik.
Kategori
Helse

Gå til bloggen

 
Statistikk
Sidvisningar0
Besøkende0
Unike besøkende0
Statistikk for: 

Siste innlegg

Dags att tuffa till sig

Dags att tuffa till sig

Endast 4 dagar kvar tills det är Tough viking i Slottskogen. Har jag löptränat flitigt för att klara detta? Nej. Har jag övat hinderbana för att klara detta? Nej. Borde jag klara det ändå? Vi...

20 timer sidenLes innlegget

Den svaga länken

Den svaga länken

Veckans träning har gått precis som jag hoppades på. Inte så tunga vikter, många övningar som jag gillar, och även andra såna som är bra att slita med. Men inget gott som inte har något ont...

10 dager sidenLes innlegget

Bara vältränade fiskar flyter med strömmen

Bara vältränade fiskar flyter med strömmen

Alla andra får jobba hårt för att bli bättre =) 3e crossfit-passet i Gamlestan. Känns superkul! Så grymma coacher, bra upplägg på passen och ingen går därifrån med känslan av att ha...

12 dager sidenLes innlegget

Mys in da gym

Mys in da gym

Premiären för Fysiken Crossfit igår. Lokalen är nästan färdig. Lite smågrejjer som ska fixas men det funkar ändå. Tänkte köra själv lite på sidan av denna vecka men det lät lite...

14 dager sidenLes innlegget

Slutfört

Slutfört

Sista träningspasset på denna styrkeprogrammering. Och sista passet på ett tag på Fysiken Gibraltargatan. För på måndag öppnar nya boxen i Gamlestaden, och då blir det att lägga så gott som...

17 dager sidenLes innlegget

Kettlebell boxjump

Kettlebell boxjump

Kunde varit ännu en såndär ”PT-övning”. Dvs övningar som är extra funktionella eller mest underliga som bara Pt’s kör med sina kunder. Typ sån Men så är det inte. Det är en väldigt...

26 dager sidenLes innlegget

Träna idag igen!?

Träna idag igen!?

Japp! Ny vecka, nygamla möjligheter. Förra veckan hade lite svackor. Smärtan i insida lår höll i sig även på torsdagen då jag också tränade ben. Satte däremot ett pb i squat clean 112,5kg....

29 dager sidenLes innlegget

Köttmåndag!

Köttmåndag!

Mysveckan är över. Nu är det dags att plocka fram det tunga artilleriet. Ökar vikterna på alla övningar och kör så långt det går. Gick inte helt som jag önskade idag. Kände igen av mina...

1 måned sidenLes innlegget

Ännu ett vårtecken

Det går att träna ute utan mössa =) Körde idag gymträning på Fysiken Gibraltargatan. Sedan blev det lite utomhus-bus. Löpning ca 500 meter, 10 stockpressar växlande varannan axel, 8...

1 måned sidenLes innlegget

Lätt & Lagom

Lätt & Lagom

Det får bli mantrat denna vecka. Recovery-vecka i 531-programmet och siktar på att jobba mobilitet varje pass. Ingen PWO, inte ens kaffe ska jag dricka. Jag ska även hålla mig ifrån skräpmat...

1 måned sidenLes innlegget