GymElof PT och Rockmusiker
Om mitt liv som personlig tränare, fitness atlet och rockmusiker. Jobbar med människor, tränar för att må bra. Älskar att spela musik.
Kategori
Helse

Gå til bloggen

 
Statistikk
Sidvisningar0
Besøkende0
Unike besøkende0
Statistikk for: 

Siste innlegg

Lugna gatan

Lugna gatan

Måndag blev ganska hårt, men det var sista passet på första rundan i detta program. Resten är återhämtningsvecka. Lite tråkigt, lite mesigt men ganska gött. Körde tyngdlyftarpass i onsdags...

1 dag sidenLes innlegget

Månadens tävling

Månadens tävling

September: Crossfit Jättekul, ävan om jag borde ha tränat bättre inför det. Sedan tävlingen i styrkelyft har jag mest jobbat styrka på mina sämre färdigheter och en del olympiska lyft. Kört...

6 dager sidenLes innlegget

En känsla av Athletic fitness

En känsla av Athletic fitness

Har sett en del klipp, bilder och statusuppdateringar från SM i AF. Kul att Andreas vann, som tävlade samma år som jag körde. Rookie gjorde 42 chins och hinderbanan var återinförd på denna...

12 dager sidenLes innlegget

Första veckan klar

Första veckan klar

  Kört igenom alla pass av nya programmeringen. Överlevde faktiskt. Inte så många tunga lyft men massor jobbigt ändå. högre volym och specialövningar. Kul och intressant att få jobba...

21 dager sidenLes innlegget

Dags å börja träna

Dags å börja träna

Tävling igår, då är det väl lämpligt att vila och återhämta sig några dagar. Men inte om man heter Emil Löfgren. Då tar man hjälp av coach och får alla övningar som man släpar på,...

26 dager sidenLes innlegget

Ännu en bra tävling

Ännu en bra tävling

Styrkelyft idag på Fysiken Crossfit. Vi har alla slitit hårt. Vissa är skadade, vissa är inte nära sina mål, vissa har pb i sikte. Jag hade satt mina ingångsvikter på 180 i böj, 115 i bänk,...

27 dager sidenLes innlegget

Genrep

Genrep

Varför heter det repetitioner när man bara gör 1? Fast det blir ju några till ändå, måste ju värma upp lite först. På söndag är det tävling i styrkelyft på Fysiken Crossfit. Måndag...

1 måned sidenLes innlegget

Regionals 14.6

Regionals 14.6

Jag tänkte ge mig på denna fruktade woden från Regionals. For time: 50-calorie row 50 box jump overs, 24 / 18 in. 50 deadlifts, 180 / 120 lb. 50 wall-ball shots, 20 / 14 lb. 50 ring dips 50...

1 måned sidenLes innlegget

PB-Mannen

PB-Mannen

Jag är inte den som skryter och skyltar hej vilt med allt jag gör i gymmet. Men jag gillar att ha koll på min träning och se min utveckling. Loggar de flesta tunga lyft jag gör och ser att det...

1 måned sidenLes innlegget

Tidningar bortskänkes (Body, B&K)

Tidningar bortskänkes (Body, B&K)

Jag har ett gäng Body och B&K som jag skänker bort till den som vill ha: Från vänster uppifrån: Body 09, 2009 B&K 11, 1999 Body 12 2009 Body 01 2010 Body 04 2008 01 2010 igen B&K 12 1999 B&K 10...

1 måned sidenLes innlegget