GymElof PT och Rockmusiker
Om mitt liv som personlig tränare, fitness atlet och rockmusiker. Jobbar med människor, tränar för att må bra. Älskar att spela musik.
Kategori
Helse

Gå til bloggen

 
Statistikk
Sidvisningar0
Besøkende0
Unike besøkende0
Statistikk for: 

Siste innlegg

Genrep

Genrep

Varför heter det repetitioner när man bara gör 1? Fast det blir ju några till ändå, måste ju värma upp lite först. På söndag är det tävling i styrkelyft på Fysiken Crossfit. Måndag...

5 timer sidenLes innlegget

Regionals 14.6

Regionals 14.6

Jag tänkte ge mig på denna fruktade woden från Regionals. For time: 50-calorie row 50 box jump overs, 24 / 18 in. 50 deadlifts, 180 / 120 lb. 50 wall-ball shots, 20 / 14 lb. 50 ring dips 50...

6 dager sidenLes innlegget

PB-Mannen

PB-Mannen

Jag är inte den som skryter och skyltar hej vilt med allt jag gör i gymmet. Men jag gillar att ha koll på min träning och se min utveckling. Loggar de flesta tunga lyft jag gör och ser att det...

18 dager sidenLes innlegget

Tidningar bortskänkes (Body, B&K)

Tidningar bortskänkes (Body, B&K)

Jag har ett gäng Body och B&K som jag skänker bort till den som vill ha: Från vänster uppifrån: Body 09, 2009 B&K 11, 1999 Body 12 2009 Body 01 2010 Body 04 2008 01 2010 igen B&K 12 1999 B&K 10...

20 dager sidenLes innlegget

Tyskland vinner VM

Tyskland vinner VM

Och Rich Froning vinner Crossfit Games. Som vanligt =) Vinst 4e året i rad Men i år fick han känna sig svag och slagen ibland. Event 3 med 3km Rodd, DU och 5km löpning var väldigt segt. Inte bara...

23 dager sidenLes innlegget

The Dark Knight trains

The Dark Knight trains

Två pass på sena kvällar, då det dels är hiskeligt varmt i gymmet och även utomhus. Så då blir det utflykter och bad på dagen och träna på kvällen. Igår var jag helt själv mot slutet...

27 dager sidenLes innlegget

Böjen sitter, eller står

Böjen sitter, eller står

Har haft lite knas med knät på senaste veckorna. Fick ont av den stöt jag gjorde på Gothenburg throwdown. Hoppade och landade med mycket tyngd på framfoten. Sedan dess har jag haft lite skavande...

1 måned sidenLes innlegget

Got the moves like Jarrko

Förlåt men jag kan inte kolla på mr Fustra utan att fnissa. Kika på denna: Click here to view the embedded video. Om du har int nån hemma kan du låna krannens kratta eller nåt… Men det finns...

1 måned sidenLes innlegget

Yoga-Elof

Yoga-Elof

Vilodag från gymmet. Stel och öm lite här och var. Fick inspiration av att lyssna på Lukas Högberg från Body radio. Han kör yoga bl a på vilodagar. Kan han så kan jag Jag behöver det....

1 måned sidenLes innlegget

Åter i boxen

Åter i boxen

10 dagar på vift. Semester med Effie i Grekland. Skönt, trevligt och avkopplande. Men inte så mycket träning. Har saknat Fysiken. Vi körde ett pass på ett gym i Vari där vi bodde, som var...

1 måned sidenLes innlegget