Bea
Bästa
Kategori
Sport

Gå till bloggen

 
Statistik
Sidvisningar0
Besökare0
Unika besökare0
Statistik för: 

Senaste inläggen

invägning check

invägning check

LEdsen för dålig uppdatering.. åt bara två ägg idag så var inte helt taggad på att sitta i bilen på vägen ner hit och blogga. Inte nog med att jag mår illa i bilas så mår jag som en påse...

8 timmar sedanLäs inlägget

stressad!!

stressad!!

så mycket som jag ska hinna med innan vi dra, nu packar jag för fullt!!” Vågen står på 1 hekto för lite på en våg (bra!) och 4 hekto för mycket på en annan.. dagens matintag: 2 ägg och en...

17 timmar sedanLäs inlägget

lunch recept

lunch recept

Sara bjöd på lunch idag, det var inget mindre än det här! å sjuuuuuukt gott! Bantarmåltid men blev ändå mätt av allt fett!   Kallrökt lax Röd paprika Gul paprika Ekologiska...

1 dag sedanLäs inlägget

frippan klar

frippan klar

Tack Fia för att du fixade flätorna till mig, så nöjd :) !!! Nu ska jag iväg och träna tjejgruppen, ikväll ska ni få se på min lunch den va helt sjukt god!

1 dag sedanLäs inlägget

good morning thursday

good morning thursday

HAft en superproduktiv morgon, svarat på mail, fixat fakturor och jobbat med mitt nya projekt! Så kul! Nu ska jag till Sara för att äta lunch, hörs sen

1 dag sedanLäs inlägget

kostscheman

kostscheman

Det är SÅ KUL att svara på alla era mail ang kostscheman och hjälpa er. Jag är supertaggad inför nästa vecka att lägga ner all min tid för att fixa kostscheman till er! Ni som missat så gör...

2 dagar sedanLäs inlägget

veckans utmaning!

veckans utmaning!

Nu har jag en utmaning till er läsare!  Ett program som ni kan göra hemma, jag utmanar er att göra det här innan veckan är slut! Kommentera gärna och skriv när du har utfört utmaningen...

2 dagar sedanLäs inlägget

Mille K Copenhagen

Mille K Copenhagen

New in – såååå snygg att ha på krogen (när jag nu är där…) Eller på sommaren! Kram  

2 dagar sedanLäs inlägget

grey

grey

Totally done. Detta blev sista träningspasset innan matchen på lördag! Mer bloggish imorgon, men nu ska jag sova. För er som vill kolla tv, slå på 3an asbra program, ”Youre the worst” . I...

3 dagar sedanLäs inlägget

Saxhopp – Superbra övning för Rumpan

Saxhopp – Superbra övning för Rumpan

Tips på ”ontirumpan-deluxe dagen efter” pass är: 10 Marklyft (djupa ordentliga) 15 Squats (samma här djupa och ordentliga) 20 saxhopp (det är varje hopp som räknas) Detta gör du 5-10 varv !...

3 dagar sedanLäs inlägget

My body

My body

Is a reflection of my lifestyle

3 dagar sedanLäs inlägget

Yesterday with the pulk

Yesterday with the pulk

Igår körda Paula riktigt hårt som vanligt. När hon kom till mig så ba ååh jag e såå trött alltså igår när ja sprang blev de värsta fiaskot! Jag orkade ingenting! Så jag försökte...

3 dagar sedanLäs inlägget

close up

close up

Jag är verkligen så nöjd med fransarna hos Aneta, den här längden, tjockleken och böjen är mina favoriter! Får se hur det går med sparringen idag då, hoppas det känns bra då är de här de...

4 dagar sedanLäs inlägget

kom i form till nyår!

kom i form till nyår!

Då var det dags att hjälpa alla (som vill såklart) att komma i form till nyår! Nu är det två månader kvar och jag lovar att på den tiden så kan man göra grymma förändringar! Jag kommer...

4 dagar sedanLäs inlägget

riktigt bra mag pass !

riktigt bra mag pass !

Ifall du inte vet vad du ska köra när du kör mage så har jag ett jättebra tips här, väldigt lätt och mycket givande! 1 minut Crunches 10-30 sek vila 1 minut Omvända situps 10-30 se vila 1...

4 dagar sedanLäs inlägget

kiss my abs

kiss my abs

Sitter och kollar resor.. Alltså jag kan typ åka till Gran canaria i värsta fall om jag inte hitta något haha. Men främst Dubai, Mexico eller Thailand. Helst av allt thailand i tre veckor, men...

5 dagar sedanLäs inlägget

så nöjd!!!

så nöjd!!!

Den här gången så satte Aneta på tunnare fransar med lite mindre böj, det blev AS snyggt! Plus att det kommer att sitta ännu bättre nu när de både är tunnare och mindre böjda så jag vet...

5 dagar sedanLäs inlägget

Fredagsfys

Fredagsfys

12 Burpees över stång ( när du hoppas på burpeesen så hoppar du över marklyfts stången) 10 Marklyft 40 kg 6 pullups (dra dig upp i stången) 20 saxhopp (utfallshopp) 10 knee to elbow (du...

5 dagar sedanLäs inlägget

fransfix

fransfix

Idag ska jag till Aneta igen och fixa fransarna, ska ta en tunnare modell nu eftersom att det är match på lördag. Då kan man inte ha den tjockleken som jag har. Eller går och går gör det väl...

5 dagar sedanLäs inlägget

blir så glad

blir så glad

Man blir så otroligt glad av att träna (i alla fall jag, och ifall det inte är så att man sparkat in sin tå  någon armbåge eller så..) Alla endorfiner bara sprutar efteråt och allt käns...

6 dagar sedanLäs inlägget