Ulrika Gabriel Inspiratör
Som utbildad beteendevetare och kostrådgivare skriver jag om allt som får oss att må bra. Hälsosam mat full med vitaminer utan socker, vetemjöl eller mjölk.
Kategori
Hälsa

Gå till bloggen

 
Statistik
Sidvisningar0
Besökare0
Unika besökare0
Statistik för: 

Senaste inläggen

Att åldras med hälsa och energi

Att åldras med hälsa och energi

Hälsa och välmående har intresserat mig så länge jag kan minnas. Dock är jag som så många andra som växte upp på 70- och 80-talet uppfödd på sirapslimpa med ost och varm choklad. På...

14 dagar sedanLäs inlägget

Brist på zink ligger bakom många sjukdomar

Brist på zink ligger bakom många sjukdomar

Zink är kroppens näst vanligaste spårämne (järn är det vanligaste). Idag är det svårt, för att inte säga omöjligt att få i sig tillräckligt med zink via maten vi äter. Du som har problem...

16 dagar sedanLäs inlägget

Fikonkaka med kanel, honung och hasselnötter (utan vetemjöl, ägg eller mjölk)

Fikonkaka med kanel, honung och hasselnötter (utan vetemjöl, ägg eller mjölk)

Jag älskar fikon, och brukar köpa färska ibland när suget sätter in. Goda att äta bara som de är, eller bakade i ugnen men lite mörk choklad och honung på....Dock brukar det vara väldigt...

28 dagar sedanLäs inlägget

Raw Morotskaka med cashewfrosting

Raw Morotskaka med cashewfrosting

Morotskaka är definitivt en av mina favoriter när vi pratar kakor. Så fräsch, söt och god i smaken. Här har jag experimenterat fram en variant som inte behöver bakas i ugnen och som bara...

1 månad sedanLäs inlägget

Supergoda Cookie Dough Bollar - utan vete, socker eller mjölk

Supergoda Cookie Dough Bollar - utan vete, socker eller mjölk

Att mixa ihop ett gäng "bollar" är både snabbt enkelt och går att göra både hälsosamt och riktigt gott.I dessa bollar är basen kikärtor och mandelmjöl, vilket gör att de är proteinrika och...

2 månader sedanLäs inlägget

Semla - utan vete, ägg, socker eller mjölk

Semla - utan vete, ägg, socker eller mjölk

Ärligt talat har semlor aldrig varit min "grej". Inte så att jag har ätit mer än en eller ett par om året. Barndomens hetvägg - semla i mjölk, var gott. Annars har jag aldrig varit så...

2 månader sedanLäs inlägget

Boktips - Omstart av Karin Björkegren Jones

Boktips - Omstart av Karin Björkegren Jones

Karin Björkegren Jones om någon vet hur man på naturligt sätt hjälper kroppen att läka och bli stark igen. 2012 drabbades hon av bröstcancer och det blev som Karin själv skriver, startskottet...

3 månader sedanLäs inlägget

Mumsiga blåbärsplättar - utan ägg, vete, mjölk eller socker

Mumsiga blåbärsplättar - utan ägg, vete, mjölk eller socker

Dessa godingar är fantastiska till frukost. Allra mumsigast är de när de äts direkt efter de tillagats. Men jag brukar också steka upp ett gäng på kvällen och äta dem till frukost dagen...

3 månader sedanLäs inlägget

Tack 2017!

Tack 2017!

2017 var ett speciellt år på många olika sätt.Många vittnar om att det har varit ett turbulent och omskakande år. Många har också fått gå igenom riktigt svåra stunder - så där som det är...

3 månader sedanLäs inlägget

Lär dig hantera ditt godissug och överätande med hjälp av Medveten andning, Mindful Eating och KBT

Lär dig hantera ditt godissug och överätande med hjälp av Medveten andning, Mindful Eating och KBT

De allra flesta har idag bra koll på vad som är bra och nyttigt att äta och vad som är mindre bra. Många försöker också hålla en bra balans mellan den nyttiga maten och unnar sig lite...

3 månader sedanLäs inlägget

Nöjdhetens dilemma

Nöjdhetens dilemma

Hur nöjd är du med dig själv?Med ditt liv som det ser ut?Med hur du ser ut och med vad du åstadkommit?De flesta svarar spontant på frågor om nöjdhet att det inte alls är särskilt...

3 månader sedanLäs inlägget

Lussebullar - i god och nyttig tappning

Lussebullar - i god och nyttig tappning

Lussebullar har aldrig varit någon stor favorit hos mig. Jag har aldrig tyckt så mycket om vetebröd i någon form. Men saffran gillar jag! Och lite tråkigt känns det allt när alla runt omkring...

4 månader sedanLäs inlägget

Raw Organic Meal - måltidsersättning med suveränt näringsinnehåll!

Raw Organic Meal - måltidsersättning med suveränt näringsinnehåll!

Jag är inte någon stor fan av varken måltidsersättningar eller proteinpulver. Det finns flera anledningar till det. Den första är att de sällan har ett bra innehåll. Ofta innehåller det en...

5 månader sedanLäs inlägget

Stärk din lever - för bättre hälsa, högre förbränning och mer energi!

Stärk din lever - för bättre hälsa, högre förbränning och mer energi!

Levern är en körtel och också vårt näst största organ (efter huden). Den sitter på din högra sida i nedre delen av bröstkorgen skyddad av dina revben. Hos en vuxen människa väger levern...

6 månader sedanLäs inlägget

Var avundsFRISK!

Var avundsFRISK!

Grannen har ny bil.Kollegan åker på sin andra utlandssemester i år.Syrran har fått en rejäl löneförhöjning.Din bästa kompis lyckas alltid se perfekt vältränad ut, fastän hon knappast rör...

6 månader sedanLäs inlägget

Sötpotatismuffins - utan vete, socker, ägg eller mjölk

Sötpotatismuffins - utan vete, socker, ägg eller mjölk

Dessa muffinsar passar lika bra till frukost som till ett schysst mellanmål. Jag faktiskt också platsar det in till gofikat eller desserten om du frågar mig och Kalle (min man). Kalle tyckte att...

7 månader sedanLäs inlägget

Trött och orkeslös? Prova effektivt tillskott av B12

Trött och orkeslös? Prova effektivt tillskott av B12

En av de vanligare bristerna idag är B12. Jag hör själv till dem som har svårt att ta upp B12 som man ska via tarmen och får lätt bristsymptom.Jag har varit hos läkare som tagit prover som...

7 månader sedanLäs inlägget

Köp dina favoriter hos Bodystore - få 100:- i rabatt!

Köp dina favoriter hos Bodystore - få 100:- i rabatt!

Om du handlar för minst 500:- får du 100:- i rabatt när du uppger koden: 3RpNXKGäller fram till 23:59 idag 20 augusti 2017.Rabatten gäller även på de produkter du köper som redan är...

8 månader sedanLäs inlägget

Anthony William/Medical Medium - lär oss tänka nytt kring vår hälsa

Anthony William/Medical Medium - lär oss tänka nytt kring vår hälsa

Jag tycker att det är så oerhört spännande att ta del av det som Anthony Williams som går under namnet Medical Medium skriver om i sina böcker, sina veckobrev, på sin hemsida och pratar om i...

8 månader sedanLäs inlägget

Vem orkar leva helt

Vem orkar leva helt "perfekt"?!?!?!?!?

Photo by Pineapple Supply Co. on UnsplashDieter, träningsrutiner, karriärklättring, hemförbättring......Ja det finns hur många områden som helst där vi ständigt kan tävla med...

8 månader sedanLäs inlägget

Kolhydratskräcken kan göra oss sjuka

Kolhydratskräcken kan göra oss sjuka

Photo by Brooke Lark on UnsplashDet går trender i dieter och har så gjort under modern tid. Ofta ser vi dem komma, försvinna och sedan komma åter igen, möjligtvis i en något...

8 månader sedanLäs inlägget

Bästa aluminiumfria deon!

Bästa aluminiumfria deon!

Att vi ska vara försiktiga med kemikalier på vår hud, det vet de flesta - även om en del väljer att ignorera det.... Och att vi bör vara extra försiktiga med att använda deodoranter som...

8 månader sedanLäs inlägget

Müsliformar - knäckigt sega som du kan fylla med önskat innehåll

Müsliformar - knäckigt sega som du kan fylla med önskat innehåll

Så här på semestern har jag lite bättre tid att förbereda och laga både goda och nyttiga frukostar. Men när väl jobbet drar igång så varken kan eller vill jag lägga ner så mycket tid på...

8 månader sedanLäs inlägget

Läk ut virus i kroppen och få energin och hälsan åter

Läk ut virus i kroppen och få energin och hälsan åter

Jag har under sommaren med mycket stort intresse och fascination följt Anthony William aka Medical Medium (AW/MM) i sociala medier samt läst hans två första böcker. Det har varit en riktigt...

8 månader sedanLäs inlägget

DU måste bestämma dig - Du ÄR amazing!

DU måste bestämma dig - Du ÄR amazing!

Att vara nöjd med sig själv är inte lätt.Det finns alltid utrymme för förbättringar. Och vi möts hela tiden av förbättringsförslag från alla sorters media.Vi kan bli smalare, starkare, mer...

9 månader sedanLäs inlägget